top of page

Levon Voima- retriitti
19.-21.4.2024

Bugøynesissä, Pohjois-Norjassa

Levon-Voima_retriitti

Levon Voima -retriitti tarjoaa sinulle mahdollisuuden syventyä kehon ja mielen hyvinvointiin lempeiden jooga- ja meditaatioharjoitusten ja rentouttavien äänimaljojen avulla.  Ympäröivä Jäämeren luonnon kauneus ympärilläsi auttaa luomaan harmonisen yhteyden itseesi.

 

 Tervetuloa matkalle kohti sisäistä tasapainoa Levon Voima -retriitille.

Lempeydellä, Janna

Ohjelma

Perjantai 19.4.2024

16.00 – Saapuminen ja Tervetuloa: Retriitti alkaa perjantaina klo 16.00, kun saavut Bugoynesiin. Toivotamme sinut lämpimästi tervetulleeksi ja saat nauttia kevyestä iltaruoasta. Tämä on loistava hetki aloittaa rentoutuminen ja päästä irti arjen kiireistä.

 

Lauantai 20.4.2024

9.00 – Aamiainen

10.00 – Kevyttä, Mieltä ja Kehoa Hellivää Liikettä: Aloitamme päivän lempeillä liikkeillä, jotka auttavat rentouttamaan mieltä ja kehoa. Liike itsessään on läsnäoloharjoitus, jonka kautta pääset paremmin yhteyteen itsesi kanssa.

Seuraavaksi syvennymme rentoutusharjoituksiin, myötätuntoon itseämme kohtaan ja rakastavan ystävällisyyden Metta-meditaatioon.

13.00 – Lounas: Nauti herkullisesta lounaasta.

Vapaata aikaa: Iltapäivällä voit valita oman aikasi ulkoiluun tai lepoon. Voit kävellä luonnossa tai vain levätä ja nauttia hiljaisuudesta.

15.00 – Restoratiivinen Jooga: Iltapäivällä palaamme levon joogan pariin, keskittyen palauttaviin harjoituksiin, jotka auttavat sinua rentoutumaan, palautumaan ja näin myös saamaan lisää energiaa arkeesi.

17.00 – Meditaatio: Päivän ohjattu ohjelma päättyy lyhyeen meditaatiohetkeen. Löydät sen kautta sisäistä rauhaa ja tasapainoa.

18.00 – Saunomista ja Jäämeressä uintia Barentsin saunalla

20.00 – Illallinen

 

Sunnuntai 21.4.2024

9.00 – Aamiainen: Aamulla heräät virkistyneenä ja nautit aamiaisesta.

10.00 – Aamun Lempeä Qigong: Aloitamme päivän lempeillä Qigong-harjoituksilla, joissa yhdistyvät hitaat liikkeet, hengitysharjoitukset ja keskittyminen.

Erilaisten kehon ja mielen harjoitteiden avulla saat työkaluja levon hetkien tuomiseen myös omaan arkeesi.

13.00 – Lounas

14.00 – Restoratiivinen Jooga: Palaamme eilisiin harjoituksiin ja opettelemme myös uusia asanoita kotiin viemisiksi. Hiljaisuudessa, lämpimässä ja turvassa keho ja mieli saavat rentoutua ja vapautua kireyksistä.

15.00 – Äänimaljarentoutus: Retriitti päättyy äänimaljojen rentouttavaan värähtelyyn ja energiaan. Pääsen kylpemään lempeissä soinnuissa, löytäen sisäisen harmonian ja tasapainon.

16.30 – Lopetus: Retriitti päättyy viimeistään klo 16.30. Voit lähteä kotimatkalle tuntien olosi virkistyneeksi ja rentoutuneeksi.

Image by Kier in Sight Archives

Retriitin hinta ja ilmoittautuminen

6425 NOK / henkilö jaetussa kahden hengen huoneessa
6825 NOK henkilö yhden hengen huoneessa


Hintaan sisältyy:

  • 2 yön majoitus Hedvigin talon huoneissa

  • 2 aamiaista

  • 2 lounasta

  • 2 kevyttä illallista

  • 2 päivää ohjattua ohjelmaa, joka sisältää harjoituksia täydelliseen rentoutumiseen ja sisäiseen rauhaan.

  • Virkistävää saunomista ja Jäämeressä uintia Barentsin saunalla toisena iltana


Hinnat ilman yöpymistä:

4325 NOK / henkilö (hinta sisältää 2 päivän kurssin, 2 x lounaat ja välipalat)


Huomioithan että hinnat eivät sisällä:

kuljetuksia
ruokailuun yhteydessä tilattavia juomia (vesi sisältyy ruokailuihin)

Ilmoittautuminen tapahtuu suoraan majoituksen järjestäjälle.

Kerro ilmoittautuessasi majoitutko 1 vai 2 hengen huoneeseen, mahdollinen huonekaveritoive, ruokarajoitteet. Jos tarvitset lisäöitä/kuljetuksia niin ne ovat saatavana lisämaksusta.

Maksun suorittaminen

Koko summa erääntyy 31 päivää ennen retriitin alkua, huolehdithan siis laskun maksusta ajallaan, niin varmistat osallistumisesi retriitille.

Peruutusehdot löydät täältä.

Tutustuthan niihin ennen varauksen tekemistä.

JAATU                                                      

VERKKOKAUPPA

PALVELUT

RYHMILLE

YRITYKSILLE

BLOGI


JAATU- Hyvinvointia Rakkaudella

Käyntiosoite
(sovithan käynnistäsi etukäteen):
IvaloCenter
Kirkkokuja 14, 99800 Ivalo

Postiosoite: Siskelintie 38, 99800 Ivalo

Puhelin: 040 700 8198
Email: janna@jaatukauppa.fi 
Y-tunnus 2809455-5

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube
bottom of page