Janna | JAATU15. toukok.1 minKruunuchakra - minä ymmärränSeitaemäs ja viimeinen päächakroistamme, kruunuchakra, sijaitsee päälaella ja avautuu ylöspäin. Kruunuchakra edustaa omaa ymmärrystämme...
Janna | JAATU13. toukok.1 minOtsachakra - minä näenOtsachakra eli kolmas silmä sijaitsee keskellä otsaa, pari senttiä otsaluun sisäpuolella. Se avautuu eteenpäin. Otsachakra edustaa...
Janna | JAATU11. toukok.2 minKurkkuchakra - minä puhunKurkkuchakra sijaitsee kaulakuopan ja kurkunpään välissä. Se saa alkunsa niskanikamasta ja avautuu eteen- ja ulospäin. Kurkkuchakra...
Janna | JAATU7. toukok.2 minSolar Plexus - minä teenSolar Plexus on kolmas päächakroistamme. Se sijaitsee pallean kohdalla, noin parin sormen leveyden verran navan yläpuolella. Se avautuu...
Janna | JAATU5. toukok.2 minSakraalichakra - minä tunnenSakraalichakra sijaitsee alavatsalla, noin kämmenen leveyden verran navan alapuolella. Se avautuu eteen- ja ulospäin. Sakraalichakra on...
Janna | JAATU3. toukok.2 minJuurichakra - minä olenJuurichakra avautuu alaspäin ja sijaitsee selkärangan tyvessä- välilihan alueella. Juurichakran avulla olemme yhteydessä fyysiseen...
Janna | JAATU31. heinäk. 20223 minÄänimaljahoito- lempeä keino palautumiseenOletko koskaan nähnyt äänimaljoja - tai kuullut niistä? Monelle äänimaljat saattavat olla joogatunneilta tuttuja. Niiden lempeä sointi...
Janna | JAATU16. tammik. 20224 minJoogabolsteri - mikä ja miksi?Joogaamisen aloittamiseen ei tarvita kuin yksi askel - vaikka omalle olohuoneen matolle. Välillä kuulee juttuja että joogaaminen olisi...
Janna | JAATU3. helmik. 20213 minMiksi valitsin juuri akanat täytemateriaaliksi tyynyihin?Tattari - ikivanha kasvi Tattari on vanha viljelyskasvi, joka oletetaan olevan lähtöisin Lounais-Aasiasta. Siellä sitä on viljelty jo...
Janna | JAATU24. tammik. 20212 minHengityksestä voimaa arkeenVierasblogin kirjoittajana on Minna Kataja. Minna on Saariselällä toimiva matkailualan yrittäjä, joogaopettaja ja pranayama- opettaja....
Janna | JAATU23. tammik. 20212 minJoogalla ja hengitysharjoituksilla kroppaa kuntoonKuten jo aiemmassa blogikirjoituksessa mainitsinkin, olen päättänyt ottaa pieniä askelia oman hyvinvointini tueksi. Siksi nimesin tämän...