Mikä meitä stressaa ja miten stressi muodostuu? Stressi muodostuu aina tunteesta. Kun jokin tapahtuma tai vaikkapa ajatus laukaisee meissä ikävän tunteen, sympaattinen hermostomme vastaa siihen aktivoitumalla. Näin ikiaikainen "pakene tai taistele"- reaktio synnyttää kehossamme stressiä. Todella tärkeä huomio tässä on se, että myös omat ajatuksemme voivat olla stressaavia. Miten puhut itsellesi? Millaista dialogia käyt itsesi kanssa päivittäin? Onko se neutraalia, kriittistä,