Vierasblogin kirjoittajana on Minna Kataja. Minna on Saariselällä toimiva matkailualan yrittäjä, joogaopettaja ja pranayama- opettaja. Hänen yrityksensä Arctic sky tarjoaa yksityisiä lomia, hyvinvointiretriittejä, luontoaktiviteetteja ja joogatunteja. Intohimona Minnalla on hyvä hengitys ja rentouden löytäminen kehoon. Minnalta löytyy osaamista myös yrttiterapiasta, Reikistä, meditaatiosta ja jatkuvaa halua uuden oppimiseen. Tällä hetkellä meneillään on myös NLP ja Life Coach

Kuten jo aiemmassa blogikirjoituksessa mainitsinkin, olen päättänyt ottaa pieniä askelia oman hyvinvointini tueksi. Siksi nimesin tämän vuoden on Minun Vuodekseni. Se pitää sisällään itsestäni huolehtimista kaikissa eri muodoissaan, ennen kaikkea sallivassa ja lempeässä hengessä. Kun viidenkympin rajapyykki lähestyy ja lapset ovat jo aikuisia ja omillaan, on viimein aikaa keskittyä itseensä ja siihen, mikä minulle on oikeasti hyväksi. Viisaan tyttäreni sanoin: "Äiti, sinulla

Kosmetiikkatuotteiden merkintöjä ohjaa lainsäädäntö. Jokaisessa tuotteessa on oltava merkintä joko parasta ennen- päiväyksellä tai eränumerolla. Lisäksi tuotteeseen on merkittävä säilyvyys avattuna. Parasta ennen ja PAO (Period After Opening) -merkintä ovat vaihtoehtoiset merkinnät tuotteesta riippuen. Tuotteessa ei lain mukaan siis tarvitse olla näitä molempia merkintöjä, toinen niistä riittää. Entä mistä voit tarkistaa tiedot omista tuotteistasi? Alla olevissa kuvissa näe

Jos olet minun ikäluokassani niin ehkä ymmärrät, kun puhun sisäisen liekin leimahtamisesta. Rakkaan ystäväni sanoin - sisäinen termostaattini on mennyt rikki! Olen viimeiset pari vuotta elänyt henkilökohtaista aurinkolomaa vuoden ympäri (ilman aurinkoa ja bikineitä kylläkin). Lisämausteensa tälle uudelle aikakaudelle elämässäni antoi työssäni vuoden aikana tapahtuneet suuret muutokset ja niiden aiheuttama stressi. Viimeinen niitti olooni tuli lisääntyneen istumatyön kautta. N

Tämä teksti on osa Vaatekaapin kaappaus- Unelmiesi vaatekaappi minikurssia, päivä 7 Onneksi olkoon! Nyt olet suorittanut viikon minikurssin ja olet saanut- tai ainakin hyvin lähellä- Unelmiesi Vaatekaappia. Miltä sinusta nyt tuntuu? Oliko urakka suuri? Vaatiko se paljon ponnistuksia? Löysitkö kaapistasi yllätyksiä vai saitko vain parempaan järjestykseen vaatteet, jotka tiesitkin omistavasi? Olipa asian laita kuinka vain, nyt on aika pysähtyä hetkeksi ja keittää kuppi teetä t

Tämä teksti on osa Vaatekaapin kaappaus- Unelmiesi vaatekaappi minikurssia, päivä 6 Nyt kun tiedät mitä vaatekaappisi sisältää, kannattaa hetki pohtia myös, mitä ehkä jatkossa tarvitset. Ellet löytänyt mitään akuuttia tarvetta- onneksi olkoon! Nyt voit vain nauttia tekemästäsi työstä ja löytää uusia, upeita yhdistelmiä vaatteistasi. Pidä kiinni saavuttamastasi Unelmiesi Vaatekaapista. Jatkoa ajatellen, oli sitten kyseessä sesonkihankinta tai perusvaatekaappiin tekemäsi ostos

Tämä teksti on osa Vaatekaapin kaappaus- Unelmiesi vaatekaappi minikurssia, päivä 5 Tekstiilien kierrättäminen on nykyään melko vaivatonta. Jopa siihen pisteeseen, että esimerkiksi hyväntekeväisyysjärjestöt hukkuvat pian pikamuodin aikaansaamaan vaatevyöryyn. Kun sinulla on vaatetta mitä et tarvitse niin tässä on lukuisia vaihtoehtoja, mitä niille voit tehdä. Käyttökelpoinen kiertoon, risa roskiin Itsestään selvä asia? Niinhän sitä luulisi, mutta silti käytettyjä vaatteita ke

Tämä teksti on osa Vaatekaapin kaappaus- Unelmiesi vaatekaappi minikurssia, päivä 4 Toivon, että minulla olisi sinulle tähän yksinkertainen vastaus. Todellisuudessa en tietenkään osaa sanoa tarkkaa vaatekappaleiden lukumäärää. Mikä riittää minulle, voi olla sinulle liikaa ja toiselle taas auttamattomasti liian vähän. Mietitäänpä siis tarvetta vähän tarkemmin ja pilkotaan tätä osiin. Tarve vai "tarve"? Millaisissa vaatteissa kuljet arkisin? Teetkö ehkä työtäsi kotona, onko sin

Tämä teksti on osa Vaatekaapin kaappaus- Unelmiesi vaatekaappi minikurssia, päivä 3 Kun karsiminen on tehty on aika tutkia kuinka saada vaatekaappisi parhaaseen mahdolliseen järjestykseen. Nyt en puhu mistään sisustuslehden sivuille sopivasta, kuvauksellisimmasta kaapista. Tarkoitan sinun tarpeisiisi ja vaatteillesi sopivinta säilytystapaa. Tämä on kurssin osuus, mihin suosittelen käyttämään aikaa ja hiukan ekstra vaivaa. Reunaehdot tälle osuudelle määrittelevät tietenkin ole

Tämä teksti on osa Vaatekaapin kaappaus- Unelmiesi vaatekaappi minikurssia, päivä 2 Tänään aloitetaan varsinainen fyysinen työ! Laita lempimusiikkiasi taustalle soimaan ja nauti! Muistutuksena vielä: Kun tiedät, minne lahjoitat poistettavat vaatteet, huolehdithan siitä, että sinne päätyy vain sen kuntoista vaatetta, mitä itsekin vielä käyttäisit tai kehtaisit myydä eteenpäin. Käyttökelvottomat voit joko leikata siivoukseen käytetttäväksi (huomioi kuitenkin että näidenkin "rie

Tämä teksti on osa Vaatekaapin kaappaus- Unelmiesi vaatekaappi minikurssia, päivä 1 Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty- se pätee myös tässä tilanteessa! Ennenkuin aloitat tyhjäämällä koko kaappisi sisällön (eli siis kuvainnollisesti räjäyttämällä vaatekaappisi) niin pohdi hetki, mihin tähtäät. Kirkasta tavoitteesi- miltä Unelmiesi vaatekaappi näyttää ja tuntuu? Voi olla että sinulla ei ole kovin paljon ylimääräistä vaatetta- silloin karsimisen sijaan tavoitteesi voi olla esi

Kaappisi on täynnä vaatteita, joita et käytä. Aamulla et löydä niitä vaatteita, joita tarvitset. Kaappiin on mahdotonta pinota mitään siististi koska se on liian täysi. Vaateet ovat ryppyisiä ja ovat jo löytämässä tietänsä lattialle, tasoille, tuolille.... Kuulostaako tutulta? Itse kamppailin samojen asioiden kanssa. Etsin keinoja karsia vaatekaapin sisältöä niin, että jäljelle jäivät vain ne vaatteet, jotka oikeasti sopivat tämänhetkiseen elämäntapaani. Tein oman kaappauksen

Palasin uudenvuoden aattona takaisin vuoteen 2017. Sinä vuonna vuoden ensimmäinen työpäiväni alkoi tiedolla työpaikkani yt-neuvotteluista. Kuten arvata saatat, tunnelma oli kaikkea muuta kuin katossa. Mikä aloitus vuodelle! Tuolloin päätin keskittyä vuoden ajan ennen kaikkea positiivisiin asioihin. Etsin keittiöstä kannellisen lasipurkin, tein päätöksen kirjata vuoden kaikki mukavat tapahtumat paperilapuille ja tallettaa ne purkkiin. Kuinkas sitten kävikään? Takkuisen ja rask